01.体验
此乃过程的开端，参加者投入一项活 动并以观察、表达和行动的形式进行， 这种初始的体验是整个过程的基础
02.分享
有了体验以后，很重要的就是 参加者要与其他体验过或观察 过相同活动的人分享他们的感 受或观察结果。
03.交流
分享个人的感受只是第一步，循环的 关键部分则是把这些分享的东西结合 起来与其他人参加探讨、交流以及反 映自己的内在生活模式。
04.整合
按逻缉的程序，下一步是要从经历 中总结出原则并归纳提取出精华， 再用某种方式去整合，以帮助参加 者进一步定义和认清体验中得出的 结果。
05.应用提升
最后一步是如何策划将这些体验应 用在工作及生活中，而应用本身也 成为一种体验，有了新的体验，循 环又开始了，因此参加者可以不断 进步。
课程大纲
