拓展训练项目注重个人挑战与团队支持的相互配合，强调沟通意识与技巧，要求整体团队共同达标，在训练中团队成员必须相互信任相互支持才能面对各种前所未有的挑战，建立更强的团队凝聚力和向心力，整个培训过程参加者将身处陌生而富有挑战性的虚拟场景中，面临不能超越自我就难以完成任务的挑战，调整心态能战胜自我，帮助他人并取得团队的成功，是训练的核心内容及终极目标。
户外拓展培训通常是利用自然环境通过精心设计的活动达到磨练意志、超越自我、完善人格、熔炼团队、提升业绩的培训目的。
一般来说，企业做户外拓展培训会有以下几点好处：
1、个人心理训练：在拓展培训中，每个人都会接受到很多困难的任务，拓展培训是一项旨在协助企业提升员工核心价值的训练过程，通过训练课程能够有效地拓展企业人员的潜能，提升和强化个人心理素质，帮助企业人员建立高尚而尊严的人格；同时让团队成员能更深刻地体验个人与企业之间，上级与下级之间，员工与员工之间唇齿相依的关系，从而激发出团队更高昂的工作热诚和拼搏创新的动力，使团队更富有凝聚力。
2、团队合作训练：通过拓展训练，学员在以下方面将有显着的提高：认识自身潜能，增强自信心，改善自身形象；克服心理惰性，磨练战胜困难的毅力；启发想象力与创造力，提高解决问题的能力；认识群体的作用，增进对集体的参与意识与责任心；改善人际关系，更为融洽地与群体合作；学习欣赏、关注和爱护自然。
对参训个人有如下几点好处：
1、体验野外探险乐趣。领略大自然中各种各样的挑战与刺激；
2、学习到基本的野外探险技术和生存技巧；
3、认识自身潜能，增强自身信心；
4、克服心理惰性，磨练战胜困难的毅力；
5、调适身心状态，乐观面对工作与生活的挑战；
6、认识群体的作用。增进对集体的参与意识和责任心；
7、改善人际关系，学习关心和更融洽地与他人合作；
