很多时候在日常交流中，我们出于羞涩，害怕，畏惧我们不敢真正的表达自己的感受，其实这是一种不健康的社交习惯。随着网络的发达，人们开始宁愿向千里之外的人透露情感，也不愿意和身边的人说一下对新闻的看法。
可能是怕别人被拒绝，可能是怕自己开口就低了一筹，或许还有其他原因，但这些导致的结果就是我们不再透露自己心声，甚至我们不再交流。这样的情况无论是对于企业还是家庭还是班级都是一个不友好的现象。
再弱小的动物都会抱团，因为它们都知道，团结起来，力量最大。但是现在的我们可能失去了这种力量。所以我们要找回来。找回来我们主动搭话的能力，找回我们尬聊的尴尬，找回那个小太阳一样的自己户外拓展中大部分的活动都和运动离不开关系，很多时候更是需要大家一起做同一件事。而在运动的过程中我们的脑袋会产生一种叫啡肽的物质，人心情的好坏，同大脑内分泌出来的内啡肽的多少相关。
运动可以刺激内啡肽的分泌，使内啡肽的分泌增多，在内腓肽的激发下，人的身心处于轻松愉悦的状态中。内啡肽因此也被称为"快乐激素"或者"年轻激素",它能让人感到欢愉和满足。时候的我们更倾向分享和讨论，也更容易开口说话，自然就会打破隔膜。广州团队拓展训练有助于 对大家的成长。
